عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 01-24-2023, 09:49 PM
أمير المحبه متواجد حالياً
اوسمتي
187 
 
 عضويتي » 11
 جيت فيذا » Jul 2020
 آخر حضور » 03-11-2024 (03:42 AM)
مواضيعي » 7472
آبدآعاتي » 187,514 [ + ]
تقييمآتي » 1852
الاعجابات المتلقاة » 1976
الشكر المتلقاة » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » أمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant futureأمير المحبه has a brilliant future
 
افتراضي سلطة ستيك للرجيم



سلطة ستيك للرجيم



المقادير
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الستيك : 2 شريحة (بدرجة حرارة الغرفة / مجفف بورق المطبخ)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، وضعي زيت الزيتون، ثم أضيفي شرائح الستيك، واتركي كل وجه على النار لمدة تتراوح ما بين 3 – 4 دقائق.
رشي الملح والفلفل على شرائح الستيك.
ضعي الستيك في طبق جانبي.
في وعاء التقديم، ضعي الأفوكادو، والطماطم، والخس، ورشي القليل من الملح وعصير الليمون على الخضار، وقلبيها حتى تتوزع.
قطعي اللحم إلى شرائح، ووزعيها على وجه الخضار في الطبق.
قدمي السلطة فوراً.




رد مع اقتباس