من المعروف عن الزبادي انه يساهم في التخلص من الوزن الزائد، ولذلك ننصحك باعتمادرجيم الزبادي الذي يحتوي على البربيوتي للتخلص من سموم الجسم وفقدان الوزن. الزبادي للتخسيس اليوم الأول: وجبة الإفطار: تناول اللبن الزبادي الخالي من الدسم، مع أي نوع من الفاكهة. وجبة الغداء: تناول الحساء والخضار مع الأرز، مع مراعاة أن يكون ملح الطعام قليلاً جداً. وجبة العشاء قبل النوم: تناول طبق من السلطة، مع قطعة صغيرة من اللحم والجزر. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: سلطة اللبن الزبادي مع الخيار. وجبة الغداء: تناول الخبز العادي من غير إضافات وزيت الزيتون، مع طبق من الزبادي الخالي من الدسم، والطماطم، والفطر. وجبة العشاء: شرب عصير فواكه طبيعي مخلوط مع اللبن الزبادي، وتناول أية وجبة طعام خالية من اللحوم. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: تناول مزيج من التفاح، والجبن، واللبن الزبادي، والخيار. وجبة الغداء: سمكة مع طبق من السلطة، واللبن الزبادي، والخيار. وجبة العشاء: تناول مئة غرام من المعكرونة، مع كوب من اللبن الزبادي، وبيضة مسلوقة.

[img]https://ka3a.info/
image3911.html[/img]