تناول البطيخ الأحمر مفيد لصحتك

تناول البطيخ الأحمر مفيد لصحتك

- الليكوبين أحد مضادات الأكسدة.
يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان

- يحمي قلبك
البطيخ غني بالأحماض الأمينية التي تسمى سيترولين والتي قد تساعد في تحريك الدم في الجسم ويمكن أن تخفض ضغط الدم.
تشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

- يحمي مفاصلك
يحتوي البطيخ على صبغة طبيعية تسمى بيتا كريبتوكسانثين والتي قد تحمي مفاصلك من الالتهابات. تظهر بعض الدراسات أنه بمرور الوقت ، قد يجعلك أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

- مريح لعينيك
تمنحك شريحة واحدة متوسطة الحجم من البطيخ 9-11٪ من فيتامين أ
الذي تحتاجه كل يوم.
هذه المغذيات هي أحد مفاتيح الحفاظ على صحة عينيك.

- ترطيب طبيعي للجسم
يحتوي البطيخ العصير على 92٪ من الماء ،
لذا فهو طريقة بسيطة للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك.

- يلطف بشرتك
تساعد الفيتامينات A و B6 و C و الماء - الموجودة في البطيخ على بقاء بشرتك ناعمة ونضرة.

- يعزز التمرين
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساعد على ممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو معدن يمكن أن يقلل من تقلصات العضلات و منع الألم .

- لمرضى السكر
يمكنك الاستمتع بشريحة واحدة صغيرة دون الشعور بالذنب
مع مراقبة ما تتناوله خلال النهار
فالبطيخ يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر، مما يعني أنه لن يكون له سوى تأثير طفيف على مستويات السكر في الدم بعد تناوله.
لذلك الاعتدال مهم و مع مراقبة وجباتنا خلال اليوم لمريض السكر

- سهل الهضم
إذا كنت تعاني من حالة في الجهاز الهضمي مثل داء كرون أو التهاب القولون ،
تناول البطيخ فثماره اللينة سهلة الهضم حتى للأمعاء الملتهبة.

- لن يزيد وزنك ..
على العكس فهو غني بالماء و يمنحك شعور بالشبع لفترات جيدة

الموضوع الأصلي: تناول البطيخ الأحمر مفيد لصحتك || الكاتب: الغالي || المصدر: اسم منتداك

www.domin.com

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتديات ليالي قصيميه

---

jkh,g hgf'do hgHplv ltd] gwpj;

طرح رائع
وكل الشكر على طرحك الطيب
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيك عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لك محبتي وأحترامي
ودمتم بسعاده

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي

ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكرا لك ع جهودكك المميزه
يعطيك العافيه

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ
يعطيك العافيه على الابداع
وتسلم يديك
مانحرم من ابداعك

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

الله يعطيك العافية على الانتقاء الرائع والمميز
طرح في منتهى الابداع والرقي ،،
سلمت أناملك لجمال اختيارك وطرحك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’