صفاء النفس سبيلك لتخفيف الضغوط.

إن وسائل تخفيف الضغط النفسي منها ما هو
مادي، كممارسة مزيد من الرياضة وتناول
الأطعمة الصحية والتحدث مع الأصدقاء،
ومنها كذلك ما هو معنوي، وهو لا يقل
فائدة عن الوسائل المحسوسة لتخفيف
الضغط النفسي، وهي ما قد يسميه البعض "صفاء النفس".

* ما المقصود بصفاء النفس؟


إن صفاء النفس له أشكال وتعريفات
متعددة، والهدف منه هو تقويم الشخص
ليسير في المسار الصحيح، وهو ليس
مرتبطا بالضرورة بنظام شعائر معينة أو
طائفة بعينها، ولكنه ينشأ نتيجية تحسين
علاقتك بالآخرين، وتطوير نظام القيم
الشخصية لديك، وبحثك عن معنى أفضل للحياة.

وصفاء النفس لا يقتصر على ما يسمونه
الممارسات الروحانية، فبالنسبة لكثير من
الأشخاص، يمكن الوصول إلى صفاء النفس
في الصلاة والإيمان والتعبّد. وبهذا يختلف
مصطلح صفاء النفس من شخص لآخر.

* كيف يمكن لصفاء النفس أن يساعد
في تخفيف الضغط النفسي؟

إن صفاء النفس له عدة فوائد في ما
يخص تخفيف الضغط النفسي وتحسين
الصحة العقلية ككل. فمن فوائده أنه يساعدك على:

تحسين سعيك صوب هدفك من الحياة

قد يساعدك في الكشف عن أكثر الأشياء
التي لها مغزى في حياتك، وعندما يماط
اللثام عن أكثر ما يمثل أهمية في حياتك،
يمكنك حينها التركيز بدرجة أقل على الأشياء
غير المهمة والتخلص من الضغط النفسي.

الاتصال بالعالم

كلما ازداد شعورك بأن لك هدفًا في العالم،
قل شعورك بالعزلة؛ حتى عندما تكون
وحيدًا، وقد ينتج عن هذا شعور بالسلام
الداخلي ذي القيمة العالية أثناء الأوقات العصيبة.

التحرر من ضغوط المسؤولية

عندما تشعر بأنك مجرد جزء صغير من
عالم كبير، تدرك حينها أنك لست مسؤولاً
عن كل شيء يحدث في الحياة، فيمكنك
مشاركة أتراح الأوقات العصيبة وكذلك
أفراح الأشياء المحبوبة في الحياة
مع الأشخاص المحيطين بك.

توسيع نطاق شبكة الدعم الخاصة بك

سواء وجدت صفاء النفس في العبادة
أو في عائلتك أو في السير في الطبيعة
مع أحد الأصدقاء، فمشاركة التعبير الروحي
هذه قد تساعد في إقامة العلاقات.

التمتع ببيئة صحية

يبدو أن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم
مصدر صفاء النفس أكثر قدرة على التكيّف
مع الضغط النفسي والتعافي
من المرض أو الإدمان بشكل أسرع.

طرح رائع
وكل الشكر على طرحك الطيب
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيك عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لك محبتي وأحترامي
ودمتم بسعاده

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي

ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكرا لك ع جهودكك المميزه
يعطيك العافيه

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ
يعطيك العافيه على الابداع
وتسلم يديك
مانحرم من ابداعك

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

الله يعطيك العافية على الانتقاء الرائع والمميز
طرح في منتهى الابداع والرقي ،،
سلمت أناملك لجمال اختيارك وطرحك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’