الإهداءات



إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-16-2023, 08:01 AM
الغالي متواجد حالياً
اوسمتي
138 
 
 عضويتي » 9
 جيت فيذا » Jul 2020
 آخر حضور » اليوم (02:11 AM)
مواضيعي » 7064
آبدآعاتي » 138,817 [ + ]
تقييمآتي » 1300
الاعجابات المتلقاة » 1391
الشكر المتلقاة » 1
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 48 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مطلق ♔
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 
افتراضي كيف تتعامل مع الأفكار غير المرغوب فيها؟



غالبًا ما تأتي نتيجة محاولة التحكم المعرفي في الأفكار غير المرغوب
فيها بنتيجة عكسية، حيث تصبح الأفكار أكثر إزعاجًا لتبقى
الفكرة أو الأفكار في بؤرة الاهتمام.
حاول أن تقول لنفسك: لا تفكر في شيء ما، وسترى أن هذا الشيء
الملعون سيتبادر إلى ذهنك كل دقيقة، إذ يعدّ التحكم
في الأفكار غير المرغوب فيها أمرًا صعبًا.
في الثمانينيات، قاد دانيال فينجر سلسلة من التجارب
مدتها 5 دقائق تم فيها توجيه المشاركين بعدم التفكير
في دب أبيض - ودق الجرس إذا فعلوا ذلك. ومن المفارقات
أنه كلما حاول الناس بجد عدم التفكير في الدب الأبيض
، كان الدب الأبيض يسيطر على أفكارهم مما يضطرهم لقرع الجرس.

مفارقة قمع الفكر

بعد إثبات التأثيرات المتناقضة لقمع الفكر، طور فيجنر نظريته
"العمليات الساخرة للسيطرة العقلية" (1994) التي تصف ظاهرة
الأفكار غير المرغوب فيها التي من المرجح أن تظل في صدارة
الذهن عندما يحاول شخص ما جاهدًا قمعها.
إذن، ما هي أفضل طريقة للتغلب على "مشكلة الدب الأبيض"
المتناقضة والتعامل في الأفكار غير المرغوب فيها؟
تشير دراسة جديدة بعنوان "إذا لم تدعها تدخل،
لا يتعين عليك التخلص منها"
إلى أن التفكير الاستباقي هو أفضل طريقة للسيطرة
على الأفكار غير المرغوب فيها.
السؤال البحثي لهذه الدراسة هو:
"هل يمكننا منع فكرة غير مرغوب فيها من أن تتبادر إلى الذهن،
بالمثل كيف يمكننا تجنب اتخاذ إجراء غير مرغوب فيه؟"
للإجابة عن هذا السؤال، قام إسحاق فرادكين وإيران إلدار
بتجنيد 80 بالغًا يتحدثون الإنجليزية للمشاركة في الدراسة.
باستخدام التحليل الحسابي، قارن الباحثون فعالية
التحكم المعرفي التفاعلي مقابل التحكم المعرفي
الاستباقي، ووجدوا أن الأخير أكثر فاعلية في
السيطرة على الأفكار غير المرغوب فيها.
الفرق بين التحكم المعرفي التفاعلي والاستباقي

عادةً ما يتضمن التحكم المعرفي التفاعلي رفض الفكرة
واستبدالها بعد وصولها إلى الوعي. في المقابل،
يتضمن التحكم المعرفي الاستباقي الحفاظ على فكرة
غير مرغوب فيها من أن تتبادر إلى الذهن قبل أن تترسخ
وتبدأ في السيطرة على وعي شخص ما كجزء من حلقة التفكير.
من الجدير بالذكر ، استنادًا إلى مفارقة
"الدب الأبيض" في قمع الفكر، أن عقدة التحكم الاستباقي
في التفكير هي أنك إذا حاولت عن وعي قمع فكرة معينة،
فعليك أن تفكر في ما تقوم بقمعه، مما يجعله في المقدمة العقل.
على الرغم من أنه من الممكن نظريًا منع الأفكار غير المرغوب
فيها من الدخول إلى الوعي، إلا أنه ليس بالأمر السهل.
استخدم معظم المشاركين في الدراسة التحكم المعرفي
التفاعلي لقمع الفكر غير المرغوب فيه بعد وصوله إلى الوعي.
يوضح المؤلفون: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى
أن الأفكار تعزز نفسها بنفسها. التفكير في فكرة يزيد
من قوة ذاكرتها واحتمال تكرارها". "بعبارة أخرى ،
في كل مرة يتعين علينا فيها أن نرفض بشكل تفاعلي ارتباطًا
غير مرغوب فيه، فمن المحتمل أن يصبح أقوى. ولكن بشكل حاسم ،
وجدنا أيضًا أنه يمكن للأشخاص استباق هذه العملية
جزئيًا إذا كانوا يريدون التأكد من أن هذا الفكر يتبادر إلى
الذهن أقل قدر ممكن."
قال فرادكين في مدونة plos في يوليو 2022
حول هذه الدراسة الأخيرة: "على الرغم من أن [المشاركين
في الدراسة] لم يتمكنوا من تجنب الأفكار غير المرغوب فيها ،
إلا أنهم يستطيعون التأكد من أن التفكير في فكرة
غير مرغوب فيها لا يزيد من احتمالية
أن يتبادر إلى الذهن مرة أخرى".




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #2


الصورة الرمزية حنان

 
 عضويتي » 98
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » 11-05-2020 (02:44 AM)
مواضيعي » 66
آبدآعاتي » 53,636
الاعجابات المتلقاة » 73
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » Adobe Photoshop 7,0
الحآلة آلآجتمآعية  » 7up
 التقييم » حنان is on a distinguished road
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  » مزاجي
 آوسِمتي »
38 
 

حنان متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع
وكل الشكر على طرحك الطيب
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيك عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لك محبتي وأحترامي
ودمتم بسعاده




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #3


الصورة الرمزية ميرا

 
 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Aug 2020
 آخر حضور » 10-16-2020 (12:55 AM)
مواضيعي » 37
آبدآعاتي » 47,152
الاعجابات المتلقاة » 133
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ميرا is a jewel in the roughميرا is a jewel in the roughميرا is a jewel in the roughميرا is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  » مزاجي الحمد لله
 آوسِمتي »
1 23 
 

ميرا متواجد حالياً

افتراضي



موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #4


الصورة الرمزية هلاليه

 
 عضويتي » 105
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » 02-04-2021 (05:39 PM)
مواضيعي » 173
آبدآعاتي » 42,482
الاعجابات المتلقاة » 47
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » Adobe Photoshop 7,0
الحآلة آلآجتمآعية  » 7up
 التقييم » هلاليه is on a distinguished road
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  » مزاجي
 آوسِمتي »
39 
 

هلاليه متواجد حالياً

افتراضي



فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #5


الصورة الرمزية راكان

 
 عضويتي » 54
 جيت فيذا » Aug 2020
 آخر حضور » 08-25-2020 (02:55 PM)
مواضيعي » 0
آبدآعاتي » 46,874
الاعجابات المتلقاة » 51
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » Adobe Photoshop 7,0
الحآلة آلآجتمآعية  » 7up
 التقييم » راكان is on a distinguished road
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  » مزاجي
 آوسِمتي »
23 
 

راكان متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #6


الصورة الرمزية رشه عطر

 
 عضويتي » 220
 جيت فيذا » Dec 2021
 آخر حضور » 01-06-2022 (11:53 AM)
مواضيعي » 90
آبدآعاتي » 26,676
الاعجابات المتلقاة » 22
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » Adobe Photoshop 7,0
الحآلة آلآجتمآعية  » 7up
 التقييم » رشه عطر is a glorious beacon of lightرشه عطر is a glorious beacon of lightرشه عطر is a glorious beacon of lightرشه عطر is a glorious beacon of lightرشه عطر is a glorious beacon of lightرشه عطر is a glorious beacon of light
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  » مزاجي
 آوسِمتي »
3 
 

رشه عطر متواجد حالياً

افتراضي



ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكرا لك ع جهودكك المميزه
يعطيك العافيه




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #7


الصورة الرمزية جنون الحب

 
 عضويتي » 75
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-13-2020 (10:26 PM)
مواضيعي » 27
آبدآعاتي » 37,000
الاعجابات المتلقاة » 72
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » جنون الحب is a jewel in the roughجنون الحب is a jewel in the roughجنون الحب is a jewel in the roughجنون الحب is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  » مزاجي الحمد لله
 آوسِمتي »
38 33 
 

جنون الحب متواجد حالياً

افتراضي



سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #8


الصورة الرمزية خواطر عاشق

 
 عضويتي » 214
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 03-25-2024 (01:20 AM)
مواضيعي » 6670
آبدآعاتي » 159,975
الاعجابات المتلقاة » 909
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » خواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  » مزاجي الحمد لله
 آوسِمتي »
159 
 

خواطر عاشق متواجد حالياً

افتراضي



إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #9


الصورة الرمزية خواطر عاشق

 
 عضويتي » 214
 جيت فيذا » Oct 2021
 آخر حضور » 03-25-2024 (01:20 AM)
مواضيعي » 6670
آبدآعاتي » 159,975
الاعجابات المتلقاة » 909
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » خواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud ofخواطر عاشق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  » مزاجي الحمد لله
 آوسِمتي »
159 
 

خواطر عاشق متواجد حالياً

افتراضي



إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2023, 08:01 AM   #10


الصورة الرمزية بتول

 
 عضويتي » 135
 جيت فيذا » Feb 2021
 آخر حضور » 02-06-2022 (09:38 PM)
مواضيعي » 0
آبدآعاتي » 784
الاعجابات المتلقاة » 20
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » Adobe Photoshop 7,0
الحآلة آلآجتمآعية  » 7up
 التقييم » بتول is on a distinguished road
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
مَزآجِي  » مزاجي
 

بتول متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافية على الانتقاء الرائع والمميز
طرح في منتهى الابداع والرقي ،،
سلمت أناملك لجمال اختيارك وطرحك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا أفضل الأفكار تأتينا أثناء الاستحمام ؟؟ شوق قصيميه ♫. ليالي ذَويُ الإحتيَآجَآت الخَآصةُ ♫. 14 09-20-2023 05:34 AM


الساعة الآن 04:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by
9adq_ala7sas