فوائد صحية عديدة لتناول الثوم.. تعرفي عليها

أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الثوم بانتظام مفيد لصحتك، فهو يحافظ على ضغط الدم، ويحمي قلبك، ويقلل نمو البكتريا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية، تتعرفين على أهمها فيما يلي: 1. تحسّن نظام المناعة: يجب تناول الثوم بانتظام، الذي بدوره يقوم بتقوية المناعة لديكِ؛ بسبب احتوائه على «الأليسين» الذي يقتل البكتيريا والفطريات، مع مراعاة أن يكون الثوم طازجاً لحمايتك من الأمراض. 2. استقرار ضغط الدم: أضيفي الثوم إلى نظامك الغذائي إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم (حوالي 4 فصوص من الثوم يومياً) علاوة على ذلك؛ يقلل الثوم من مستوى الكوليسترول «الضار» في الدم بنسبة 10-15 ٪، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. 3. تحسين الذاكرة: يحتوي الثوم البسيط على مجموعة من المكونات التي تمنع المخ من الشيخوخة، وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، في حين أن الشباب يمكنهم تحسين ذاكرتهم وزيادة إنتاجية الدماغ. كل ما عليكِ فعله هو أكل الثوم بشكل منتظم. 4. تقوية الشعر: الثوم يعزز من نمو الشعر، ويجعله أطول وأكثر سمكاً، وعليكِ تناول فصين يومياً؛ لتطوير إنتاج الكولاجين الطبيعي والإيلاستين. 5. علاج ألم الاسنان: نظراً لخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات، فإن الثوم جيد لجوف الفم؛ حيث يقتل الميكروبات الضارة ويشفي اللثة الملتهبة، علاوة على ذلك فإنه يقلل من خطر التسوس، لذلك إذا بدأتِ في تناول الثوم بانتظام؛ فلن تحتاجي إلى رؤية طبيب أسنانك كثيراً.

طرح رائع
وكل الشكر على طرحك الطيب
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيك عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لك محبتي وأحترامي
ودمتم بسعاده

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ

طرح جميــــــــــــل..

ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..


يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..


وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~


كنت هنا

فخامة أنثى

يعطيك العافيه وسلمت يدآك
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل الباري لك سعادة دائمة

ابدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي
راق لي ما راق لك
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
تحيتي ...

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي

سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل